عرق بیدمشک با خواص آرام‌بخش، تقویت قلب، بهبود گوارش، کاهش تب و پاکسازی بدن، یکی از مؤثرترین عرقیات گیاهی برای حفظ سلامت، نشاط و آرامش بدن است.

برای سال‌ها، گوشت قرمز متهم ردیف اول بسیاری از بیماری‌ها از سرطان گرفته تا مشکلات قلبی شناخته می‌شد. اما نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که اگر این ماده غذایی در چارچوب یک رژیم سالم مصرف شود، نه‌تنها ضرری ندارد بلکه می‌تواند به عملکرد بهتر مغز و تنوع میکروبی روده کمک کند.

تحقیقات تازه نشان می‌دهد کم‌آبی بدن یکی از شایع‌ترین دلایل سردرد و میگرن است، و تنها افزایش مصرف آب می‌تواند کیفیت زندگی مبتلایان را به‌طور چشمگیری بهتر کند.

گرمای زیاد می‌تواند به شما حالت تهوع، ضعف یا سرگیجه بدهد. پس وقتی هوا خیلی گرم است عجیب نیست که کم‌اشتها هم بشوید.

روزهای داغ و شب‌های گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا می‌تواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید.

زرده تخم مرغ منبع غنی از لوتئین و گزانتین است که می‌تواند در سلامت بینایی تأثیرگذار باشد.

بر اساس بررسی جدید شواهد که بیش از نیم میلیون بارداری را در بر می‌گیرد، هیچ ارتباط مشخصی بین مصرف داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری و اوتیسم یا اختلال بیش فعالی در کودکان وجود ندارد.

یک مطالعه جدید می‌گوید که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل جسم لویی را افزایش دهد.

عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید می‌گوید که این عادات می‌توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.

عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی کشور، به تشریح اهمیت تاب‌آوری تغذیه‌ای در شرایط بحران پرداخت.

معاون پرستاری وزارت بهداشت گفت: میزان تقاضا برای جذب پرستار، کمتر از ظرفیت و مجوزهای اعلام‌ شده بوده که این مسئله زنگ هشداری برای نظام سلامت کشور است.

داروهای دیابت GLP-۱ ممکن است با نتایج بلندمدت بهتر برای برخی از بیماران سرطان سینه مرتبط باشند.

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشته‌اند.

تصور کنید تکه‌ای خیار یا هندوانه از دستتان روی زمین می‌افتد. آیا بلافاصله آن را در سطل زباله می‌اندازید یا با یادآوری قانون قدیمی و محبوب «پنج ثانیه»، با خود می‌گویید اگر سریع آن را بردارم و یک آبکشی سریع بکنم، هنوز قابل خوردن است؟

کاهش وزن پایدار زمانی اتفاق می‌افتد که بدن در یک مسیر منطقی، تدریجی و قابل ادامه قرار بگیرد. هیچ روش جادویی یا سریع‌الاثرِ واقعی برای «لاغری تضمینی در کوتاه‌مدت» وجود ندارد، اما مجموعه‌ای از اصول علمی می‌تواند روند کاهش وزن را بسیار قابل پیش‌بینی، مؤثر و ماندگار کند.

در طب سنتی ایرانی، تعادل مزاج یکی از اصول مهم سلامت بدن است. افرادی که دچار سردی مزاج هستند معمولاً با علائمی مانند خستگی، بی‌حالی و کاهش انرژی مواجه می‌شوند. مصرف خوراکی‌های با طبع گرم می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.

در طب سنتی، استفاده از دمنوش‌های گیاهی یکی از روش‌های طبیعی برای کاهش استرس، آرام‌سازی اعصاب و بهبود کیفیت خواب محسوب می‌شود. گیاهانی مانند بابونه، اسطوخودوس و به‌لیمو از پرکاربردترین ترکیبات در این حوزه هستند.

طب سنتی یکی از روش‌های قدیمی و پرکاربرد در حفظ سلامت بدن است که بر پایه تعادل مزاج، تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم بنا شده است. بسیاری از توصیه‌های این طب همچنان در پیشگیری و بهبود برخی بیماری‌ها مورد توجه قرار می‌گیرد.

ماسک‌های صورت خانگی با استفاده از مواد طبیعی مانند عسل، لیمو، ماست و زردچوبه می‌توانند به روشن شدن پوست، کاهش لک‌های تیره و بهبود بافت پوست کمک کنند. این روش‌های ساده و کم‌هزینه در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین روتین‌های مراقبت پوستی تبدیل شده‌اند.

ماسک‌های موی خانگی یکی از روش‌های طبیعی و کم‌هزینه برای مراقبت از مو هستند که می‌توانند به تقویت ریشه مو، افزایش رشد و کاهش ریزش کمک کنند. استفاده از مواد طبیعی مانند روغن‌ها، تخم‌مرغ و آلوئه‌ورا در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

کمبود منیزیم یکی از مشکلات تغذیه‌ای شایع است که می‌تواند بر عملکرد عضلات، اعصاب و حتی سلامت قلب تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند، دچار کمبود این ماده معدنی مهم هستند و تنها با بروز علائم اولیه متوجه مشکل می‌شوند.